ZEMEŅU DESERTS

2 porcijas

Atlikušo porciju uzglabājiet ledusskapī ne ilgāk kā 24 stundas.

Uzturvērtība vienā porcijā

  • 228 kcal
  • 4,4 g olbaltumvielu

Sastāvdaļas*

  • 1 pudelīte Fortini Compact Multi Fibre Strawberry
  • 100 ml saldā krējuma
  • 2 vafeles
  • 50 g svaigu sagrieztu zemeņu (pēc izvēles)
  • 1 ēd. k. zemeņu sīrupa (pēc izvēles)

*Var saturēt alergēnus. Lūdzu, pārbaudiet katra produkta un sastāvdaļas marķējumu. Ja rodas jautājumi par alergēniem, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Pagatavošana

  1. Iemaisiet Fortini saputotajā saldajā krējumā un ievietojiet saldētavā uz 6 stundām vai uz visu nakti.
  2. Izņemiet no saldētavas un atstājiet istabas temperatūrā 2–3 minūtes.
  3. Pasniedziet deserta trauciņā, dekorējot ar vafelēm, zemenēm un zemeņu sīrupu.

Ābolu drumstalkūka

Zems olbaltumvielu saturs* 4 porcijas Sastāvdaļas 500 g gatavošanai piemērotu ābolu 1/2 tējk. kanēļa 75 ml ūdens 90 g Loprofin Mix pulvera 45 g 82% sviesta 75 g brūnā cukura (papildus 1 ēd.k. āboliem) Šajā receptē ir aptuveni 1,6 g olbaltumvielu un 59 mg Phe.* Pagatavošana: Ābolus notīra, izņem serdes, sagriež plānās šķēlēs un izklāj …

Lasīt vairāk

Banānu un mango kokteilis

Banāni satur triptofānu un B6 vitamīnu, šīs uzturvielas palīdz ražot serotonīnu – laimes hormonu. 4 porcijas Nepieciešams: 40 g Milupa lp-drink pulveris + 400 ml ūdens 250 g mango (svaigs, konservēts vai saldēts) 1 banāns (150 g) 1 laims (60 g) Pagatavošana Izspiediet sulu no ½ laima. Lieciet visas sastāvdaļas blenderī un sablendējiet. Lejiet glāzē …

Lasīt vairāk