ŠOKOLĀDES UN KARAMELES AUGĻU TARTE

2 porcijas

Uzturvērtība vienā porcijā

228 kcal

2,1 g olbaltumvielu

Sastāvdaļas*

  • 1 pudelīte Fortini Compact Multi Fibre Chocolate-Caramel
  • 4 gatavas tarteļu pamatnes
  • 25 g pūdercukura
  • 100 g saldā krējuma
  • 25 g vaniļas krēma pulvera
  • 20 g sviesta
  • Putukrējums un svaigi augļi dekorēšanai

*Var saturēt alergēnus. Lūdzu, pārbaudiet produktu un sastāvdaļu marķējumu. Ja rodas bažas par alergēniem, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Pagatavošana

  1. Nelielā bļodiņā sajauciet krēma pulveri ar Fortini Compact Multi Fibre Chocolate-Caramel, pēc tam pievienojiet saldo krējumu un ievietojiet mikroviļņu krāsnī. Karsējiet 30 sekundes, izņemiet un samaisiet. Atkārtojiet, līdz masa sabiezē (nepārkarsējiet un nevāriet). Pievienojiet sviestu un pūdercukuru un samaisiet, līdz tie pilnībā ir izkusuši.
  2. Ielejiet masu sagatavotajās tartes formās un ļaujiet tai sastingt ledusskapī.
  3. Kad masa ir sacietējusi, dekorējiet ar svaigiem augļiem, piemēram, zemenēm, avenēm vai mellenēm.
  4. Pirms pasniegšanas dekorējiet ar putukrējumu.

Ābolu drumstalkūka

Zems olbaltumvielu saturs* 4 porcijas Sastāvdaļas 500 g gatavošanai piemērotu ābolu 1/2 tējk. kanēļa 75 ml ūdens 90 g Loprofin Mix pulvera 45 g 82% sviesta 75 g brūnā cukura (papildus 1 ēd.k. āboliem) Šajā receptē ir aptuveni 1,6 g olbaltumvielu un 59 mg Phe.* Pagatavošana: Ābolus notīra, izņem serdes, sagriež plānās šķēlēs un izklāj …

Lasīt vairāk

Banānu un mango kokteilis

Banāni satur triptofānu un B6 vitamīnu, šīs uzturvielas palīdz ražot serotonīnu – laimes hormonu. 4 porcijas Nepieciešams: 40 g Milupa lp-drink pulveris + 400 ml ūdens 250 g mango (svaigs, konservēts vai saldēts) 1 banāns (150 g) 1 laims (60 g) Pagatavošana Izspiediet sulu no ½ laima. Lieciet visas sastāvdaļas blenderī un sablendējiet. Lejiet glāzē …

Lasīt vairāk